Acerca de Mi

Mi pasión por el deporte y la actividad física comienza desde muy temprana edad, mi padre me lo inculcó, pero con el correr de los años y sobre todo en el período de la pubertad esa pasión se fue desgastando de apoco, hasta que nuevamente recurrí a la actividad física, ya que mi cuerpo lo necesita a gritos. Hace unos años, inesperadamente subí mucho de peso, por varias razones, pero principalmente porque mi alimentación fue muy irresponsable. Tomé la decisión de dejar de comer carne (las proteínas de mejor calidad biológica) y me despreocupé de suplirlas con otro tipo de alimentación, sufrí de mucha ansiedad y comía en demasía y sólo carbohidratos, llevando mi metabolismo al colapso y subí 24 kilos aproximadamente. Incursioné en muchísimas dietas y ninguna daba resultados permanentes, bajaba de peso (con mucho sufrimiento) y volvía a subir, luego comprendí el porqué. Estuve viviendo 2 años en España y ahí cambio todo, llegué a lo más importante para poder cumplir con el objetivo de bajar de peso de manera definitiva que es: "el comprender como funciona tu cuerpo" para ello me dediqué a averiguar y estudiar (autodidácticamente) un poquito de varias cosas; anatomía, nutrición, endocrinología,etc. que se encasillan dentro de lo que es la biología y la química. Junto con ello, una intensa introspección por medio de la relajación, para llegar a la raíz de mi problema por la ansiedad y la comida, ya que la obesidad, (desde mi punto de vista y varios estudios lo avalan también) comienza con un problema psicológico que se debe tratar a la par con el entrenamiento físico.
Con una intensa actividad física, incursioné en varias áreas del fitness en gimnasio estando en España y entrenamientos al aire libre en la playa del mediterráneo. En éste período, es cuando descubro varias técnicas y alternativas de entrenamientos, como lo es por ejemplo el Croosfit (que utilizo en mis clases) , una disciplina que actualmente se está utilizando mucho, por sus buenos resultados y rápidos,  se explica en detalle en el apartado de " Ejercicios".  Gracias a este tipo de rutinas de entrenamiento que son fáciles de realizar en casa ( y de poco tiempo), junto con un método de nutrición que explico en el apartado "dieta" del blog, bajé mis últimos kilos sin dificultad y de manera rápida, ya que los últimos kilos -cuando se debe bajar más de 15 kilos-  son los que más cuestan.

Aquí unas fotos de Antes y Después.